「フルートって、チューバと同じくらい息を使うらしい」 「管楽器の中でも、かなり肺活量が必要らしい」 　 SNSなどで、こんな話を見かけることがあります。 　 確かにフルートは、吹いた息がすべて楽器の中に入るわけではないので、意外と息を使う楽器です。 　 でも、 　 「息を使う」＝「ものすごい肺活量が […]

フルートで息が続かない＝肺活量がない？─「チューバ並みに息が必要」って本当？【島村楽器 名古屋パルコ店｜フルートインストラクター 森川健士】

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公開：2026年10月05日

更新：2026年10月05日

「フルートって、チューバと同じくらい息を使うらしい」

「管楽器の中でも、かなり肺活量が必要らしい」

　

SNSなどで、こんな話を見かけることがあります。

　

確かにフルートは、吹いた息がすべて楽器の中に入るわけではないので、意外と息を使う楽器です。

　

でも、

　

「息を使う」＝「ものすごい肺活量が必要」

　　　

なのでしょうか？

　

私は、少し違うと思っています。

フルート・オカリナ インストラクター森川 健氏

フルート・オカリナ インストラクター森川 健氏

クラシックのフルート奏者として研鑽を積む一方、「和」の表現に定評がある。木製フルートを愛用し、尺八の技法であるムラ息、メリ、カリ等の奏法を取り込んだ音作りは、従来の西洋フルートの透明感に日本の陰影を重ねた音として評価を得ている。 ソロ・アンサンブルでのリサイタル、プロオーケストラの客演、その他商業施設や企業イベントでの演奏や、2025年パリ「Fête de la musipue」出演、メキシコ観光大臣ご一行の前での演奏等、様々な演奏活動を展開。 日本フルートコンヴェンション・アンサンブル部門金賞、同アンサンブルアワード部門入賞、その他コンクール入賞多数。 CBCラジオなどメディア出演もあり。

CONTENTS

息が続かない。本当に肺活量のせい？

もちろん、肺活量は多ければ使える息も増えます。

　

でも、小さな子どもが立派にフルートを吹いている姿を見たことはないでしょうか。

　

大人の方が身体も肺も大きいはずなのに、

　

「数拍吹いただけで息がなくなる……」

　

ということは珍しくありません。

　

そんな時、私はまず、

　

ちゃんと吸えている？

息を出しすぎていない？

音になる場所へ息をうまく当てられている？

　

と考えます。

　

つまり、問題は「持っている息の量」ではなく、その息をどのように使っているかかもしれません。

自分の肺、どれくらい大きいと思いますか？

一度、両手を使って、

　

「自分の肺って、このくらいかな？」

　

と胸の前で大きさを作ってみてください。

　

　

意外と小さく考えている方が多いかもしれません。

　

肺は胸の中に大きく広がっていて、上は鎖骨のあたりまであります。

　

肺のレントゲン写真はこちら

　

普段の生活では、毎回限界まで吸ったり吐いたりしているわけではありません。

　

そのため、

　

「これ以上吸えない！」

　

と思っていても、実際にはまだ吸える余地が残っていることがあります。

　

まずは自分の身体の中に、これだけ大きな肺があると知るだけでも、呼吸の感覚が変わることがあります。

「お腹に息を入れる」はどういうこと？

「腹式呼吸で、お腹にしっかり息を入れましょう」

　

よく聞く言葉ですね。

　

もちろん、呼吸のイメージとしては大変結構なことでございます。

　

ただし、実際に空気が入っているのはお腹ではなく肺です。

　

息を吸うと横隔膜が下がり、その動きによってお腹の中が押されるため、お腹が膨らんで見えます。

　

つまり、

　

お腹が膨らむ＝お腹に空気が入った

　

ではないんですね。

　

「お腹に吸う」という感覚も使いつつ、肺そのものの大きさもイメージしてみると、いつもよりたっぷり吸えるかもしれません。

たくさん吹けば、音は鳴る。でも……

フルートを始めたばかりの頃は、とにかくたくさん息を吹いて音を出すことがあります。

　

たくさん吹けば、その大量の息のどこかが良い場所に当たって、音が鳴るからです。

　

たとえるなら、

　

100人が同時にダーツを投げれば、誰か一人くらい中心に当たるだろう

　

という感じです。

　

最初は、それでもいいんです。

　

でも練習を重ねるうちに、

　

100人が50人になり、

50人が10人になり、

最後は1人でも狙った場所へ投げられるようになる。

　

フルートも似ています。

　

音が鳴らないからといって、

　

「もっと強く！もっとたくさん！」

　

と吹き続けるだけではなく、少ない息でも狙ったところへ当てられるようにしていく。

　

それが、息を長く使うことにもつながります。

息の出口を小さくすればいい、でもありません

息をたくさん使っている方では、唇の間にできる息の出口（アパチュア）が大きくなっていることもあります。

　

では、小さくすればいいのか。

　

……そんなに単純でもありません。

　

急に小さくしようとすると、口の周りに力が入り、息の向きまで変わって、かえって音が鳴らなくなることもあります。

　

大切なのは、

　

小さくすることではなく、自分が出したい音に必要なだけの息を、狙った場所へ届けること。

　

その人に合った方法で、少しずつコントロールを覚えていきます。

目指すのは「中心しか当たらない人」ではありません

先ほどダーツの話をしましたが、音楽では毎回中心に当てれば良いわけでもありません。

　

柔らかい音が欲しい時。

少し息っぽい音が欲しい時。

鋭い音が欲しい時。

　

あえて違う場所を狙うこともあります。

　

大切なのは、

　

真ん中にしか当たらないことではなく、狙った場所に当てられること。

　

ダーツというより、最後はストラックアウトですね。

　

フルートで息が続かない時、

　

「自分は肺活量がないから仕方ない」

　

と諦める前に、

　

ちゃんと吸えているか。

息を使いすぎていないか。

狙った場所へ息を届けられているか。

　

一度考えてみてください。

　

肺活量そのものを増やすことより先に、今持っている息を上手に使うだけで、今よりずっと楽に吹けるようになるかもしれません。

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