気持ちが楽になる！？アレクサンダー・テクニークのススメ

皆様こんにちは！管楽器担当の須田です。

中学1年生からホルンを始め、大学を卒業した今でも音楽活動を続けています。詳しいプロフィールはコチラをご覧下さいませ。そんな、吹奏楽大好き！オーケストラ大好き！な私がお送りする、管楽器にまつわる豆知識です。

今回は・・・『アレクサンダー・テクニーク』についてお話致します。

アレクサンダー・テクニークとは

みなさん、こんな風に感じたことはありませんか？「上手く吹こうと思えば思うほど、緊張して上手く吹けない…」「頑張って練習しても自信が持てない…」私は今でもそうなってしまいます(泣)練習した分だけ自信を持ちたいし、緊張によって良い演奏ができなくなってしまうのはもったいないですよね。アレクサンダー・テクニークとは、簡単に言うと『心身の不必要な緊張に気づき、これをやめていくこと』です。アメリカではジュリアード音楽院など有名な音楽学校では必ず教えられているメソッド(方法)で、「心と身体の緊張」を大きく改善するのにとても効果的なものです。

考案者の実体験から生まれた！

アレクサンダー・テクニークは「F.M.アレクサンダー」という19世紀のオーストラリア出身の俳優によって考案されました。彼はオーストラリアで若い俳優として有望なスタートをしましたが、しばらくすると舞台上で声がかすれる、声が出なくなるなど、自由な発声ができなくなってしまいました。そんな状況を打破しようと自ら原因解明にのりだし『頭の動きが重要』だという事に気づいたのです！これは声楽だけでなく、管楽器奏者にも同じことが言えます！

ちょっと気になる！という方は

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㈱学研プラス	マンガでよくわかるアレクサンダー・テクニーク入門編	￥1,296

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イラストとマンガで分かりやすい！習得するためにはレッスンに通って客観的に自分を見てもらうのが望ましいですが、興味がある方は是非読んでみてください。

考え方、吹き方が変わるかもしれませんよ！

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2.交通アクセス

静岡駅から歩いた場合

JR静岡駅から地下道を歩いて3分で静岡パルコに到着。JR静岡駅改札を出て北口（地下道）方面。静岡県庁・静岡市役所方面へ地下道に下りて、葵タワー方面へ。さらに、静岡紺屋町地下街へ進み、葵タワーの前を通過後すぐ。

新静岡駅からも徒歩5分程です。

主なJR駅からJR静岡駅までのお時間※各駅停車の場合

JR清水駅～JR静岡駅（約11分)→静岡駅北口より徒歩5分

JR焼津駅～JR静岡駅（約12分)→静岡駅北口より徒歩5分

JR掛川駅～JR静岡駅（約46分)→静岡駅北口より徒歩5分

JR磐田駅～JR静岡駅（約60分)→静岡駅北口より徒歩5分

JR富士駅～JR静岡駅（約40分)→静岡駅北口より徒歩5分

JR三島駅～JR静岡駅（約60分)→静岡駅北口より徒歩5分

お車をご利用の場合

高速道路をご利用の方はこちらを参考にして下さい。近くのICより静岡パルコまでの所要時間です。

出発	所要時間
清水IC	30分
静岡IC	12分

静岡パルコ契約駐車場

パルコ館内でのご利用金額に応じて最大2時間分の無料駐車サービスが御座います。お会計時にレジで駐車券をお出し頂き、その時お渡しするサービスレシートをパルコ1階のインフォメーションにて無料駐車サービス券とお引換下さい。

静岡パルコへのアクセス・契約駐車場一覧

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｜*島村楽器｜静岡パルコ店｜

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電話番号	054-275-5530