こんにちは！フルートインストラクターの宮下です。

今回の宮下BLOGは、「緊張」についてです！人前で演奏したり話したり、緊張ってしますよね、、、。

宮下なりの緊張をほぐす方法についてご紹介していきます！

その他BLOG記事はこちら▶▶▶

デメリット・メリットについて

デメリットについて考えてみよう！

緊張をすると、筋肉の活動量が増えるので体に力が入りやすくなります。心拍数も上がって演奏のスピードも速くなってしまいますよね、、、。

メリットについて考えてみよう！

緊張=デメリットと考えてしまう方のほうが多いかと思いますが、集中力を高めて感情豊かに演奏する助けにもなります！

「緊張を受け入れる」ことも大事ですね！

緊張をほぐす方法

♬宮下ver.♬

①本番で上手く吹こうと思わない！

②イメージトレーニング大事！

③自分の緊張に驚かない！

④100％以上の力を出すより80％でOK！

⑤肩の力を抜いて深呼吸！

まとめ

皆様いかがだったでしょうか。緊張は人によって効果的な方法は異なりますので、ぜひ！色々試してみて1番緊張がほぐれる方法を探していきましょう♪

フルート教室のご案内

お問い合わせ

※記事中に販売価格、在庫状況が掲載されている場合、その情報は記事更新時点のものとなります。店頭での価格表記・税表記・在庫状況と異なる場合がございますので、ご注意下さい。

関連記事

• 【バイオリン】初心者さんのためのゲーム音楽体験会　開催！【春のご入会キャンペーン実施中♪】

  大宮店
• ジャズピアノ教室のご案内 ～初心者からアドリブのレパートリーを増やしたい経験者まで幅広く対応！～

  大宮店
• 【新サービス】パーソナルレッスン ～モニター募集中です～

  大宮店
• 【フルート体験会】5月開催のお知らせ

  大宮店
• 心をひとつに♪癒しのフルートアンサンブルレッスン

  大宮店
• 【島村楽器大宮店】ミュージックサロンのご案内【音楽教室】

  大宮店