皆さま、こんにちは。
ピアノインストラクターの芝田佳子(しばたかこ)です。

10月です。まだ日中は暖かい日が多く過ごしやすいですね。最近おそらくブタクサのアレルギーで鼻炎気味な芝田です
でも街の景色とかは少しずつ紅葉していて綺麗ですよね🍁

今回は、ピアノをする上で一番大事な手のケアについて書こうと思います！

ピアノを弾く手にとって、どんなケアが大切？

気持ちよくピアノを弾くために必要なケアをご紹介します。

まず、練習前は手を洗い綺麗な状態で弾きましょう。そしてしっかり乾かしてから弾くようにしましょう！

そして爪の長さは大事になります。爪が長いと弾きにくかったり弾く時に鍵盤に当たってコツコツ鳴ってしまうので適度に切るようにしましょう。

乾燥にも気を付けると良いです。乾燥してひび割れができてしまうと痛くて弾けなくなってしまいます。適度に保湿をしましょう！

爪の長さ

どれぐらい切ればいいかですが、「指の腹側から見て爪がほとんど見えないくらい」が目安です！
爪の白い部分は1㎜程度の長さにすると良いです。
※深爪にならないように注意です

鍵盤に手を構えた時に爪の先端が鍵盤に当たらない長さにしましょう！

下記は私の手の写真です👇
私はこれぐらいが安心するというか、少し長くなってくると弾きにくくなるのでずっとこれぐらいをキープしているので週2ぐらいで切っています。
もう20年以上ピアノをやっているので皆さんと比べると指先の腹の肉が厚くなっているような気がします。
ネイルもしたいとは思いますがピアノをやっている人は無縁になりますね~(ネイルチップ等を使いオシャレは楽しんでいます💅🏻)

乾燥・冷え対策

乾燥対策

冬場はもちろん、エアコンを使う季節は手も乾燥しやすくなります。
先ほどいったように乾燥しているとささくれができたり、ひび割れができて弾く時に痛みを感じることがあります。
なのでハンドクリームでの保湿をしてあげるといいです。
→塗るタイミングが大事です！！

レッスン前や練習直前にベタベタのクリームを塗るのは避けましょう。鍵盤が滑りやすくなりますし、鍵盤にクリームが付くのもあまりよくありません。
練習後・寝る前にしっかり保湿し、日中は必要に応じてベタつきの少ないものを塗るようにしましょう。

冷え対策

特にこれからの季節、手の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。
手が冷えている状態のまま弾くと、指が動かしずらく早いパッセージが弾きにくくなります。無理に弾こうとぜず
手をこすり合わせたり手首を軽く回す、指を1本ずつ動かす、カイロなどで温めてから弾くようにしましょう！
手を思いっきりグーやパーにするのを繰り返して血行を良くするストレッチも効果的です！
ぬるめのお湯でじんわり温めるのも◎
ハノンなどでウォーミングアップをしてからにするのもおすすめです！

私も本番前、カイロは必ず準備します。舞台袖って結構冷えることが多く、手が冷たくなって演奏に影響が出るといけないのでカイロとハンカチを持って手の管理をしています！

ちなみにこんな経験があります、、

高校生の時にコンクールに出て、前の演奏者の方が結構ベタベタなハンドクリームを塗った状態で弾き、私の番になりピアノの前に座り鍵盤を見ると本当に見て分かるぐらい鍵盤がベタベタで、この状態で演奏するのは嫌だなと思い拭いてほしいと、もう一度舞台袖に戻りやり直したことがあります。

まとめ

ピアノを弾く私たちにとって「手」はとても大事な存在です。日頃のちょっとしたケアが快適な演奏につながります。
日常生活で必ず手は使うので、意識していたわってあげることが大切ですね。
皆さんのおすすめのハンドクリーム等ありましたら是非レッスンで教えてください♪

フルート成長記録Vol.8

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