【市川市　声楽教室】健康のための歌レッスン

市川市　本八幡駅近くにある音楽教室　島村楽器ミュージックサロン本八幡では、歌（声楽）のレッスンをしております！

歌の健康効果

歌を歌ってとスッキリした気分になったご経験はありませんか？
歌は、ストレス解消に最適なんです！
また、心の健康だけではなく、身体の健康にも良いとうことをご存知ですか？
声楽は、喉だけではなく、身体全体に声を響かせて歌います。
自分自身の身体が楽器になるのです。]
]呼吸法を初め、歌を歌う際の様々な要素が、「健康やアンチエイジングに良い！」と話題になっています！
それでは、簡単に歌がどう健康に良いのか紹介していきます。

呼吸法

歌を歌うときの呼吸の仕方は、普段生活しているときの呼吸法と異なります。
普段の呼吸法は、肋骨にある肋間筋を使う「胸式呼吸」ですが、
歌を歌うときは、お腹を出したり引っ込めたり（横隔膜を上下）させる「腹式呼吸」です。]
]「横隔膜の上下・・・？難しそう・・・。」と思うかもしれませんが、実は仰向けになっているときは、
誰でも無意識に腹式呼吸をしています。]
]腹式呼吸には、以下のような効果があります！

• 脳の活性化
• 血圧抑制
• 新陳代謝UP
• 精神安定

また、視力回復にも繋がるという噂もあります。

姿勢

声楽は、身体に声を響かせて歌いますので、
普段よりも良い姿勢を意識しながら、レッスンを行います。
イメージとしては、頭のてっぺんから出た糸で真上の天井から吊られているような感じです。
運動やストレッチよりも無理なく簡単に全身の筋肉を使うことができます。
正しい姿勢を保つと、以下のような効果があります！

• 血流が良くなる（冷え性の改善、アンチエイジングなど）
• 内蔵機能の低下が防げる
• 痩せやすくなる

姿勢が良いとスタイルもよく見えますし、なんとなくシャッキとした気分になりますよね！

以上、簡単ですが、歌の健康効果を少しだけご紹介させていただきました。
呼吸法と姿勢だけでこんなに健康効果があるんですね！
まだまだその他にもたくさんの効果があります。
ストレス発散や健康のために是非レッスンにお通いください！

レッスンの内容

レッスンは、一人一人の生徒様のご要望に合わせて、担当講師と相談しながら行います。
今回は、レッスンの一例をご紹介致します。①ウォーミングアップ]

簡単な立ったまま行うストレッチなどをして身体をほぐします。
また、歌うための姿勢を整えます。
緊張していた筋肉がほぐれ、声の出しやすい身体を作ります。

②呼吸法

腹式呼吸のトレーニングを行います。
腹筋を使うので、おなか周りの筋肉が鍛えられます。

③発声練習

発声のトレーニングを行います。
喉は使わないと、出せる音域が狭くなったり、キレイな声が出にくくなります。
いつまでも美しい声でいるために喉を鍛えましょう！

④歌を歌う

簡単な曲や童謡、本格的な歌曲など、お好きな曲を歌います。
歌う事で、気持ちもスッキリし、肺活量や腹筋が鍛えられます。

レッスンのご案内

少しでもご興味の方、お気軽にお問合せ下さい！
楽しく歌って、健康的になりましょう！

声楽教室のご案内

ミュージックサロン本八幡では、月・火・木・土曜日に声楽のレッスンを開講中です。
少しでもご興味のある方は、お気軽にお問合せ下さい！

曜日	形態	講師	月謝 （運営管理費・税込）	体験申込
月	個人 月2レッスン有	武田美由紀 ソルフェージュ科兼任	￥11,340～	お申し込みフォームへ
火	個人 月2レッスン有	神山梓 ソルフェージュ科兼任	￥11,340～	お申し込みフォームへ
木	個人	寺田悠子 ソルフェージュ科兼任	￥11,340～	お申し込みフォームへ
土	個人	加藤洋一 ソルフェージュ科 ミュージカルソング科兼任	￥11,340～	お申し込みフォームへ

キャンペーン情報

島村楽器の音楽教室では、一年間を通して、短期レッスンや様々なキャンペーンを行っております！
キャンペーン情報、体験レッスンの日程は、こちらからどうぞ！
ご質問・ご不明点は、お気軽にお問合せ下さい。

お問合せ先

島村楽器ミュージックサロン本八幡

　　　

電話	047-320-2211
アクセス	千葉県市川市八幡2-5-8　ガレリア・サーラ2F ・京成本八幡駅から徒歩2分 ・都営新宿線本八幡駅改札口より駅直結！ ・JR本八幡駅から徒歩2分
地図	こちらから

島村楽器ミュージックサロン本八幡トップページに戻る