![こんにちは。島村楽器イオンモール神戸北店フルート・オカリナインストラクターの杉原光（すぎはらひかる）です。フルートは肺活量がとてもいる楽器なのを、ご存知ですか？他の楽器に比べてサイズも小さく、優雅に見える楽器ですが実はとても体育会系の楽器なんです！！フルートを吹く事で、健康になれるかも？そんな記事に […]](https://www.shimamura.co.jp/shop/kobe-k/wp-content/uploads/sites/83/2026/08/20260816-shima260815-0089.jpg)
優雅に見えて実は体育会系！～フルートに肺活量が必要な理由～
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こんにちは。
島村楽器イオンモール神戸北店フルート・オカリナインストラクターの杉原光（すぎはらひかる）です。
フルートは肺活量がとてもいる楽器なのを、ご存知ですか？
他の楽器に比べてサイズも小さく、優雅に見える楽器ですが実はとても体育会系の楽器なんです！！
フルートを吹く事で、健康になれるかも？そんな記事になっています。
フルートに肺活量が必要なのはなぜ？
フルートは、息を吹き込めばそのまま音が出る楽器ではありません。歌口に息を当て、その一部を楽器の中に送り込むことで音を出します。
実は、吹き込んだ息のすべてが音になるわけではありません。
音を出すためには、たくさんの息を使いながら、音の高さや強さに合わせて息の量・スピードをコントロールする必要があります。
特に低い音を出すときは、ゆったりとした息を多く使います。一方、高い音を出すときは、息のスピードを速くして、細く集中させることが大切です。
このように、フルートでは単に息をたくさん吸うだけではなく、
- 深く息を吸う
- 一定のスピードで息を吐く
- 音に合わせて息の量を調整する
- 長いフレーズを最後まで吹き切る
といった呼吸のコントロールが必要になります。
見た目は優雅なフルートですが、演奏中はしっかりと息を使うため、まさに「体育会系」の一面もある楽器なのです！
肺活量が増えると良い事とは
フルートの練習を続けると、呼吸を意識する機会が増えます。深く息を吸い、ゆっくりと吐き出す練習を繰り返すことで、息を長く安定して使う感覚が身につきやすくなります。
また、呼吸を意識することには、次のような良い面があります。
息が長く続くようになる！
フルートでは、長いフレーズを演奏するために、限られた息を上手に使う必要があります。
練習を重ねることで、息を無駄なく使う意識が身につき、少しずつ長く安定した息を出せるようになります。
呼吸を意識する習慣がつく！
普段は無意識に行っている呼吸も、フルートを演奏するときには意識して行います。深く吸って、ゆっくり吐くという呼吸を繰り返すことで、自分の呼吸に目を向けるきっかけになります。
姿勢を意識するようになる！
フルートを吹くときは、身体に余計な力を入れず、自然に息を吸える姿勢が大切です。背筋を伸ばし、肩や首の力を抜くことで、より楽に演奏できるようになります。
気分転換やリフレッシュになる♪
楽器の演奏中は、音や呼吸に集中します。日常生活から少し離れて、自分の呼吸や音に意識を向ける時間は、気分転換にもつながります。
ただし、フルートを演奏したからといって、必ず肺活量が大きく増えるとは限りません。肺活量や呼吸機能には個人差があり、健康状態によっても異なります。無理に息を吸ったり、苦しくなるまで吹いたりせず、ご自身のペースで楽しむことが大切です。
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