「本番の緊張に負けないために必要なこと⇒『開き直る』！？」【カジラジオ】vol.103　～ピアノインストラクター・梶通信～

こんにちは。ピアノインストラクターの梶です🌼今日は、私が最近考えている「本番の緊張に負けないために必要なこと」について書いてみます。私は、とても幸運なことに、ここ数年でかなり緊張しにくくなった気がします。大学生くらいまでは本番でものすごく緊張して真っ白になったり、ボロボロになったりしていたのですが […]

「本番の緊張に負けないために必要なこと⇒『開き直る』！？」【カジラジオ】vol.103　～ピアノインストラクター・梶通信～

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公開：2026年09月25日

更新：2026年09月25日

カテゴリ音楽教室
タグ講師・インストラクター

こんにちは。
ピアノインストラクターの梶です🌼

今日は、私が最近考えている「本番の緊張に負けないために必要なこと」について書いてみます。

私は、とても幸運なことに、ここ数年でかなり緊張しにくくなった気がします。
大学生くらいまでは本番でものすごく緊張して真っ白になったり、ボロボロになったりしていたのですが、
今は本番で緊張はするものの、我を失ってしまうほどになることはほとんどなくなったな、と最近気がつきました。

大学生ごろと今で何が違うのかな？と考えたところ、以下の結論に至りつつあります……

CONTENTS

結論：開き直るのが大事
失敗しても身に危険が及ぶことはない
おまけ：伊豆に行きました
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結論：開き直るのが大事

私もインストラクターとして入社して6年目になり、数々の伴奏や本番を重ねさせていただいた実感がありますが、
その中で「結局、自分が弾けるぶんしか弾けないや！」と気がついてきました。

一見後ろ向きなように見えますが、そうやって開き直ることで、案外見えてきたものもありました。

・「本番では自分ができる分しか弾けないから、その中でも最善を尽くそう」という気持ち
・「ミスタッチ無しの演奏は無理」という良い意味での諦め
・「ミスタッチ無しの完璧な演奏が無理なら、自分の色、個性を出そう！」という音楽面での前向きな気持ち

本番では、今の自分のそのままを見てもらおう！という、素直な思いでピアノに向かうことができるようになってきたと思います。

今までの自分は、

・完璧な演奏をしたい
・自分の思いすべてを余すところなく伝えたい
・みんなから上手いと思ってもらいたい！
・少しでも良い点をください！（試験やオーディションにて）

といったような、無理な背伸びをしていた感覚があります。
その気持ちが薄れるだけで、かなり本番での演奏がラクになってきました。

失敗しても身に危険が及ぶことはない

また、ほかにも大事なことがあります。

本番で失敗したからといって、私の身に危険が及ぶことはないという事実です。

もし本番で真っ白になってしまったとして、大失敗してしまったとして、
私は死んでしまうでしょうか？
その場で聴いてる人からの槍だか銃弾だかが飛んできて意識不明の重体になるでしょうか？
今後別の本番に出る権利が一切なくなってしまうでしょうか？
職を失うでしょうか？
学生だったら、成績が0点になって退学になってしまうでしょうか？
みんなから失望されて嫌われて居場所がなくなって、今後孤独な人生を送ることになってしまうでしょうか？

⇑の答えは、当然全部NOなんですよね……。

一時期、本当に緊張していた私は「部分的にYESです！」と答えてしまうような勢いだったのですが、
「少なくとも物理的に危害が及ぶことは一切ない」と考えることによって、
本番を重く感じすぎずにいられるようになったかもしれません。

なので、失敗してもOKなんです！
「失敗」という言葉も幅が広いもので、自分で「失敗した」と思っても聴いている人はそう思っていないかもしれないし、
先生や審査員の人に良い評価をもらえなかったとしても、その先生や審査員がひとたび入れ替われば全然別の評価になる可能性だってありますよね。
それに、失敗が次のものすごく大きな成功につながったとしたら…もう何が失敗なのかわからないですよね。

本番の緊張対策は色々な方にとって永遠に近い課題だと思います。
私にとってもずっと課題です。

これからも色々考えていきたいと思っているので、今日書いた内容が皆さまにとって少しでもご参考になれば幸いです！

おまけ：伊豆に行きました

9/14-16にいただいたお休みで、伊豆に一人旅に行ってきました！
私は、ずっと伊豆高原のおしゃれなペンションに泊まってみたかったんですよね……
温泉とご飯付きのペンションで癒されてきました🌞

一泊二日だったのですが、一日目は博物館めぐりをし、二日目はフラワーガーデンに行ったのち、伊豆急行で伊豆急下田までぶらり電車の旅をしました♪

雨だったのが残念でしたが、伊豆の豊かな自然とリゾート感を深く味わうことができました。
ペンションの夕食いただいた地魚（カマスやイカなど）と、駅で食べた金目鯛丼も本当においしかったです～！