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健康的な趣味におすすめのオカリナ|印西市で気軽に健康的な趣味

健康的な趣味におすすめのオカリナ

おすすめの趣味は
自分の息が音になる
腹式呼吸とは
基礎講座のご案内

健康 趣味 おすすめ オカリナ 脳トレ 簡単 楽器 大人

  • 健康的な新しい趣味をはじめたいけど、何がいいか迷っている
  • せっかく始めるなら心身ともに安らげる趣味がいい
  • 気軽に始められる趣味を探している
  • 腹式呼吸を使う健康的な事をやりたい

上記に当てはまる項目はありましたか?

そんなあなたにおすすめの趣味はオカリナ

息を吹き込むと音が出る手軽な楽器のオカリナは、壺状の本体に、吹き口と本体に空いた穴(リコーダーのような指でふさぐ穴)で出来ています。

オカリナには陶磁器製のものが一般的ですが、低価格で初心者の方にも始めやすいプラスチック製などのオカリナもあり、気軽に始める趣味にぴったりです。

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自分の息が音になる

オカリナは、軽く吹き込むだけで音が鳴るので、老若男女問わず楽しめる楽器です。
そして自分の息が音になる感覚はとても気持ちがいいものです。

また、オカリナは腹式呼吸を意識的に行うので、健康を意識している方のトレーニングにもなるそうです。

肺には「肺胞」と言われる外気と血液のガス交換をあずかる器官があるのですが、この肺胞は一部休んでる部分があるそうです。健康の為にも、休まず健康的に働いてほしいものですよね…。ですので、趣味を楽しみながら息を使って、肺を起こして活動させましょう。

腹式呼吸とは

横隔膜(みぞおちあたりにあるお盆のような筋肉)を上下させ呼吸をします。

腹式呼吸 胸式呼吸
息を吸ったとき お腹が膨らむ 胸が膨らむ
使っている状況 ・就寝時
・食事中
リラックスしている時
・運動中
・緊張している時
・ストレスを感じている時
身体の状態 心拍数が安定 血圧上昇

腹式呼吸では、おへその下にある丹田(たんでん)に意識を集中するとやりやすくなります。
息を吸うときに丹田のあたりを膨らませるようにすると、腹式呼吸ややりやすくなります。

床にあおむけになって呼吸をし、お腹が上下に動いているかを確認しましょう。
息をすべて吐き、体の緊張をゆるめた反動で、空気が入り込むようにするのがコツです。

基礎講座のご案内

  • オカリナを購入してみたのはいいけど、
    どんな楽譜が自分に合っているのかわからない
  • 腹式呼吸はちゃんと出来ているか不安
  • 音は鳴ったけど上手に呼吸出来ているか不安
  • 指使いと音があっているのか分からない

そんな方向けの基礎講座を予約制にて開催しております。

気になる方は、スタッフまでお気軽にお声かけ下さい♪

ご来店、お電話の際は、
「フルートインストラクターの井手(いで)
をお呼びください。

出勤日は下記の通りです。

3月
火・水・金 土・日
11:30~20:00 10:30~19:00

※上記日程の間、3/24(水)のみ不在

※お待たせすることがありますので、ご予約の上ご来店お待ちしております。

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