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フレッシャーズ応援!楽器演奏に学ぶ、メンタルコントロール術!

音楽教室 春のご入会キャンペーン

新社会人の皆さん、御卒業、御入社おめでとうございます!
学生時代とは違う緊張感や、慣れないお仕事の息抜きに、音楽を始めてみるのはいかがでしょうか?楽器演奏は、ストレス解消、集中力UPにピッタリの趣味なんです!このページでは、楽器演奏を通したリラックス効果、メンタルコントロール術をご紹介します♪

新生活の皆様に楽器をおススメする3つの理由。楽器演奏の心理的効果をご紹介♪
忙しい大人の方だからこそ、プロに習ってさくさく上達!
オーダーメイドレッスンで自分のペースで上達しましょう!
バンド系の楽器からクラシック系楽器まで幅広いレッスンコース
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新生活に楽器演奏をおススメする、3つの心理的理由

卒業、就職、転勤など・・・春は様々な門出の季節です。この春から、新生活を始める方も多いのではないでしょうか?新しい環境にわくわくしている方も、不安になっている方にも、おススメの趣味が【楽器演奏】。このページでは、楽器演奏がもたらす、さまざまな心理効果をご紹介いたします!

➀感情のコントロールができるようになり、集中力がUP!

楽器の演奏は、「ながら」ではできません。よい音、メロディを出すために、意識・体の全てを演奏に集中させます。楽譜を読む、指を動かす、音を聞く、呼吸をコントロールするなど、様々な動きを同時にすることで、脳神経や大脳皮質の厚さに変化が起こり、感情や行動のコントロール、集中する力が発達します。

➁ストレス解消法【マインドフルネス】の実践

私たちは日々、様々なストレスにさらされており、ストレス解消は、メンタルを維持するために必要不可欠です。
ストレス解消に効果的なのが【マインドフルネス】という方法。近年、アップルやグーグルなどの世界的大企業でも研修に取り入れるようになっており、世界中で流行しているアプローチのひとつです。
【マインドフルネス】で大事なことは【今、この瞬間に意識を向ける】こと。私たちは普段、無意識に様々な事を同時に考え、行動しています。やることが多い、情報が多い現代社会ではそれもいたしかたのないことではありますが、それだと脳は疲れてしまい、ストレスは増えてしまいます・・・
楽器の演奏は、楽譜を読みながら指を動かし、呼吸をコントロールしており、余計な事を考える暇はありません。日常の煩わしい事柄をいったん頭から振り払うストレス解消の方法として、楽器演奏はまさにうってつけです!

③ビートを刻んで、幸せホルモンUP!

セロトニン、という名前のホルモンを聞いたことがないでしょうか?近年の研究で、やる気、幸福感が脳内で伝達される際に発生する脳内物質の9割がこのセロトニンであることが分かり、【幸せホルモン】
と呼ばれるようになりました。
セロトニンは、日光を浴びる、感動する映画を見て泣くなど、「気持ちいい!」
と感じる行動を起こすこと分泌を促すことができます。
そして実は、このセロトニンには、一定のリズムで反復する行動を行うことで、強化されるという性質も持っていることが近年の研究であきらかになりました。
ビートを刻む、リズムを意識することは音楽を演奏する上で必要不可欠ですので、楽器演奏を通し、自然とセロトニンを強化、メンタル安定に役立っているんです。

他にも、管楽器やヴォーカルでは無意識に腹式呼吸、深呼吸を行います。また、ドラム演奏では両手両足をめいいっぱい動かしますので、レッスン後に軽く汗ばんでいる人も・・・

楽器演奏がもたらす心理効果は、このようにさまざま。ストレス解消、リラックスに、ピッタリなんです!

忙しい大人の方だからこそ、プロに習ってさくさく上達!

お仕事やプライベートも充実、忙しくなかなか独学では難しい・・・そんな忙しい大人の方こそ、レッスンのプロに教わり、最短ルートで上達を目指しましょう!

➀プロの先生に習うことによって、基礎がしっかりと定着し正しい奏法が身に付く!

―ひとりで練習するよりも、基礎からお悩みを解決しつつレッスンを受けられるので、確実に上達ができます!

➁つまずいても練習方法や改善方法を先生に相談できるから諦めずに続けられる!

―楽器を習うのに最も必要なのが「継続」です!楽器をやっているといつかは壁にぶつかるもの...。そんなときに先生に相談できるので、途中であきらめて辞めてしまった...なんてこともなく続けられます!

➂曜日・時間が固定なので習慣にできる!スケジュールも組みやすい!

―島村楽器では曜日と時間が固定のレッスンなので、毎週決まった時間に通っていただけます。毎週の習慣として無理なく続けられますし、プライベートの予定も立てやすいですね!

オーダーメイドレッスンで自分のペースで上達!

【楽器のレッスン】と聞くと、
□よく知らないクラシックの練習曲
□ひたすらに続く、反復練習□しかめっつらの怖い先生
こんなレッスン風景を思い浮かべる方、少なくないのではないでしょうか?
島村楽器では、レッスン生徒様に合わせた「オーダーメイドレッスン」。決まった教則本や課題曲はなく、先生が生徒様お一人お一人のやりたいジャンル、曲、演奏レベルに合わせた内容をご提案します。

「オーダーメイド」だからこそ、自分のペースで練習ができ、やりたい曲や苦手ポイントもじっくり習うことができるんです。

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上記ページをご覧ください!スタッフが実際に体験レッスンを受けてみた感想や、レッスンの様子がご覧いただけます。

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