音楽と脳の関係
ピアノインストラクターの町田慶太です。こんにちは!
皆さんはどのような時に音楽を聴きますか?
リラックスしたい時?テンションを上げたい時?
またはランニングなど体を動かしている時?
音楽を聴くと大抵の場合「心地良い」と感じると思います。この「心地良い」と感じることがストレスの軽減・免疫力の向上・心と体を癒すなどへの効果があると言われていますよね。今回はそのような中から、健康寿命についてふれてみようと思います。
ピアノで健康寿命が延びる!?
ピアノや音楽がボケ防止になるという話は聞いたことがありましたが、なんと健康寿命にまで良い影響を与えているらしいのです!その理由とされているのが
①マインドフルネス効果
意識的になることで一種の禅や瞑想のような効果を得ることができる。
(既に医療の現場でも予防や治療に取り入れられている)
②ストレスの軽減
美しいメロディー、心地良い響きは心に直接作用し、聴いているだけでもストレス度を下げてくれる。
③主観的幸福感がある
想像や創造をすることは人間にとって共通する「主観的幸福感」を上げる大きな要素となる。
ピアノ演奏は「無心になることでストレスが下がり、幸福感が増す」そして、それらが総合的に作用して
「健康寿命」が伸びる可能性が高いということなのだそうです!つまりピアノ演奏は健康脳を作り健康寿命も延ばす!ピアノを弾かないなのは勿体ないと思いませんか?
ピアノが身体に良い影響を与えることがこちらの本に書かれており、大変勉強になります。
出版社 | タイトル | 販売価格 |
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学研 | 生涯健康脳をつくる!ゆび1本からのピアノ DVD付 | ¥1,728(税込) |
ピアノ初心者の方でも始めやすい楽譜を選びました
出版社 | 書誌名 | 価格 |
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サーベル社 | 中高年のためのピアノ入門 指の体操1 | ¥1,296(税込) |
ハンナ | 中高年から始めるらくらくピアノ 2 大譜表 | ¥1,620(税込) |
特徴
指の体操1は左右の指のトレーニングをメインとした楽譜です。
右手のドとレ(親指と人差し指)を連続や交互に使用しながら進んでいき、次はミ(中指)といったように
だんだん使用する指を増やしていく内容になっています。
らくらくピアノ2は市民講座から生まれたもので、50代~80代の方に支持され実際に使われている楽譜です。
内容は童謡、演歌、映画音楽など広いジャンルの曲を含んでいます。どの曲も指使いや音名が記載されているため、安心して始めることが出来る楽譜となっています。
一緒にピアノを始めましょう
ピアノはいつから始めても上達します!子どものうちから始めないといけないことはありません。
実際に通って下さっている生徒さんも約半数の方がピアノ未経験から習い始め、皆さんそれぞれのペースで
演奏を楽しんでいらっしゃいます。上記の通りピアノ弾くことは「心と体」にとても良いことなんです。
ピアノを弾かないことはもったいないですよ!ご紹介した楽譜を使って是非一緒にピアノを始めましょう!
体験レッスン日程とレッスン料金はこちらをご覧ください
今ならお得なご入会キャンペーン中!
対象コース | ミュージックスクール・ミュージックサロンの各コース |
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キャンペーン期間 | 2018年1月25日(木)~5月31日(木) |
特典 | 期間中はどのコースも入会金50%OFF! |
お問い合わせ
音楽教室へのお問合せや体験レッスンのお申込など、お気軽にご相談下さい。
店舗名 | 島村楽器新潟ビルボードプレイス店 |
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電話番号 | 025-240-4666 |
担当 | 町田 |
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