1. フルートは健康に良い!?

フルートは健康に良い!?

フルートで心も体も健康になりませんか?

こんにちは!フルートインストラクターの髙橋です。
今、新たな趣味として大人も始められる方が多いフルート!
演奏して楽しいだけでなく、実は健康にもいい影響があるんです!!
今日はフルートが心身に与える影響についてお話していきたいと思います。

フルートで運動不足解消!?

フルートといえば、優雅に吹いている楽器…というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
実は!演奏するにはたくさんの息を使います。
フルートを吹くことで、運動が苦手な方でも体への負担は少なく
肺活量を増やすことができます。

肺活量が増えると…

基礎代謝量が上がる、運動しても疲れにくくなる等のメリットがあります!

姿勢が良くなる!

フルートを吹く際には、腹式呼吸と呼ばれる呼吸法を使います。
自然にお腹に力が入るようになり、背筋も伸びるので姿勢がキレイになってきます。

脳の活性化も!

フルートはピアノと同様に、細かい指の動きが多い楽器です。
目で楽譜を見て、それを脳に通して指を動かすという動作は脳のトレーニングになり、
アンチエイジングにも効果があると言われています。

ストレス解消効果

疲れているときや落ち込んでいるときでも、
好きな音楽を聴いたら元気が出てきた、という経験はありませんか?
音楽を聴く事はストレス解消にもなりますよね。
ですが、音楽を『聴く』だけでなく『奏でる』事で
さらにストレス解消効果は高まります。
楽器を演奏しているときは、体全体を使って集中するので、
ストレスを感じさせない時間を作ることができます。

いかがでしたでしょうか?

皆さんもフルートを吹いて楽しく健康になりませんか?
楽器がはじめて…という方でも、息の吸い方など基礎的な事から丁寧にお教え致します!
興味のある方はぜひお気軽に体験レッスンにお越しください!

インストラクター紹介

エリザベト音楽大学演奏学科フルート専攻卒業。同大学卒業演奏会、ヤマハ管楽器新人演奏会に出演。第40回大分県音楽コンクール高校生の部第1位。これまでにフルートを平井(狩生)亜希、竹内真理子、白尾隆の各氏に師事。

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電話番号 082-542-2212
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